Sophrologie ludique

La vie d’un enfant et d’un adolescent est rythmée par des changements qui sont parfois difficiles à accepter , telle que la vie à la maison, son adaptation sociale, son rythme scolaire et bien d’autres éléments qui peuvent avoir des répercussions sur lui.

La sophrologie peut commencer entre 3 et 5 ans, selon la motricité, la concentration et la capacité d’écoute de l’enfant. La sophrologie peut aider dans des cas de phobies scolaires, timidité, d’énurésie (pipi au lit). Elle peut aussi accompagner les enfants précoces soumis au stress.

La sophrologie est une technique de relaxation et de développement personnel qui peut être bénéfique pour les enfants. Elle peut aider les enfants à mieux gérer leur stress, à améliorer leur concentration et leur estime de soi, ainsi qu’à développer leur confiance en eux.

La sophrologie peut être utilisée pour aider les enfants à faire face à différentes situations, telles que des examens, des peurs, des phobies, des troubles du sommeil, des troubles du comportement. Elle peut également être utilisée pour aider les enfants atteints de troubles de l’apprentissage .
Les séances de sophrologie pour enfants sont généralement ludiques et adaptées à leur âge et à leur niveau de développement. Les exercices peuvent inclure des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire. Les enfants peuvent également être encouragés à exprimer leurs émotions et leurs sentiments à travers des dessins, des jeux de rôle ou des conversations.

Les séances peuvent être pratiquées en groupe ou en individuelles.
Partagez un moment de bien-être en organisant des séances parents/enfants pour vous détendre en famille.

Il convient de noter que la sophrologie ne remplace pas le traitement médical ou psychologique. Il est important de consulter un professionnel de la santé pour tout problème de santé mentale ou physique.

Elle atténue :

• Le stress et l’anxiété
• les difficultés de l’endormissement
  et les troubles nocturnes
• les soucis de concentration et d’apprentissage
• l’hyperactivité
• l’agressivité
• la somatisation
• les troubles alimentaires

Elle favorise :

• La créativité
• l’autonomie
• la conscience du corps
• la conscience des cinq sens
• l’utilisation de la respiration pour la gestion
  des émotions et le lâcher prise
• la concentration
• les mécanismes d’apprentissage
• la confiance en soi
• la communication