Le stress est partout.
Le stress touche aujourd’hui 89% de la population française.
Les principales causes de stress sont : la vie professionnelle, les finances, la vie personnelle et la santé.
Apprendre à gérer le stress en premier lieu signifie reconnaître l’impact qu’il a sur votre vie, à la fois psycho-émotionnellement et comportementalement. Il s’agit de trouver des images à renvoyer dans votre environnement professionnel et personnel. Plus important encore, changez votre façon de voir le stress.
Comprendre les mécanismes du stress et identifier ses propres signes avant-coureurs me permet de relativiser :
« Ce que je vis, c’est du stress, et ça me nuit. »
La pratique de la sophrologie permet un équilibre et de rester calme face à l’agression du stress, et réduit les effets négatifs sur la santé physique et mentale