LA PRÉPARATION MENTALE DU SPORTIF
J’exerce auprès de particuliers, de sportifs et de fédérations comme la FFSA (2018/2020) référencé auprès de la FFS ou je coach de jeunes sportifs de haut niveau.
La préparation mentale, l’arme ultime du sportif
C’est un état d’esprit sur lequel les athlètes avouent souvent ne pas travailler alors que c’est un pilier susceptible de faire la différence en compétition.
LES TROIS PILIERS DE LA PERFORMANCE
• aspect physique
• aspect technique
• aspect mental
C’est sur ce dernier pilier que les athlètes admettent souvent leurs lacunes, et ce fondement est la clé du succès.
LES OBJECTIFS D’UNE PRÉPARATION MENTALE
- Des outils d’optimisation mentale vers la performance
- Définir, atteindre vos objectifs:
Chacun de nous est le premier responsable des résultats qu’il obtient. Il n’accuse ni les autres ni les circonstances. - Apprendre à gérer ses émotions et la confiance en soi