Jennifer DI NOI vous propose :

Thérapie pour adulte à Paris

Gestion du stress et anxiété

4,9 sur plus de 60 avis :
Jennifer DI NOI, sophrologue et hypnothérapeute
4,9 sur plus de 60 avis :
Mon accompagnement

Parcours personnalisé pour adultes

Les séances destinées aux adultes sont conçues pour vous aider à mieux gérer l’anxiété au quotidien.

Ces approches combinent plusieurs méthodes thérapeutiques, offrant ainsi un accompagnement adapté à vos besoins individuels. Parmi ces méthodes, on retrouve la sophrologie, l’hypnose Ericksonienne et les thérapies sensorielle expérientielles (TSE) telles que la thérapie mosaïque.

Chacune de ces approches apporte des outils spécifiques pour vous permettre de retrouver un équilibre émotionnel durable.

Accompagnements adaptées pour :

La gestion du stress

L'anxiété

Les trouble anxieux généralisés

Sophrologie et gestion du stress

Une approche holistique pour la gestion du stress et de l'anxiété

Sophrologie : Maîtriser la respiration et les émotions
 
La sophrologie est une technique de relaxation dynamique qui repose sur des exercices de respiration contrôlée, de visualisation positive et de détente musculaire. Cette méthode vous apprend à développer une meilleure conscience de votre corps et de vos émotions. En apprenant à respirer profondément et en adoptant une attitude plus sereine face aux situations stressantes, vous pouvez progressivement réduire l’impact de l’anxiété sur votre quotidien.
 
Lors des séances de sophrologie, vous serez guidé à travers différentes étapes de relaxation, alternant des phases de tension et de relâchement. Ces exercices permettent non seulement de détendre le corps, mais aussi d’apaiser l’esprit, vous offrant ainsi un véritable espace de ressourcement. Au fil des séances, vous apprendrez à utiliser ces techniques de manière autonome, pour mieux gérer les moments de stress ou d’anxiété qui peuvent surgir au cours de la journée.
 
Hypnose Ericksonienne : Trouver des solutions en profondeur
 
L’hypnose Ericksonienne est une approche thérapeutique qui vise à mobiliser les ressources de votre inconscient pour résoudre les problèmes qui vous préoccupent. Contrairement à l’hypnose traditionnelle, cette méthode n’impose pas de suggestions directes, mais invite plutôt l’inconscient à trouver ses propres solutions. C’est une approche douce et respectueuse de votre individualité, qui fonctionne en accord avec vos valeurs et vos besoins.
 
Au cours des séances d’hypnose, vous serez accompagné dans un état de relaxation profonde, propice à l’introspection. Dans cet état modifié de conscience, l’esprit est plus réceptif aux changements et aux nouvelles perspectives. L’objectif est de vous aider à accéder à des ressources intérieures souvent méconnues, pour surmonter vos blocages et renforcer votre confiance en vous. Que ce soit pour atténuer l’anxiété, améliorer la gestion des émotions ou développer de nouvelles stratégies d’adaptation, l’hypnose Ericksonienne offre un espace sécurisé pour explorer et transformer votre vécu.
 
Thérapies TSE : Reprogrammer le cerveau par les sensations
 
Les thérapies sensorielle expérientielles (TSE), telles que la thérapie mosaïque, utilisent la stimulation bisensorielle pour reprogrammer les circuits neuronaux liés aux traumatismes ou aux schémas de pensée négatifs. Cette approche repose sur l’idée que le cerveau peut être rééduqué par l’expérience sensorielle, en intégrant de nouvelles perceptions qui modifient en profondeur les réactions émotionnelles et comportementales.
 
La thérapie mosaïque, par exemple, travaille sur la réintégration des différentes « mosaïques » de votre vécu émotionnel. Chaque séance vise à identifier et à transformer les sensations associées aux souvenirs ou aux expériences anxiogènes. En stimulant de manière alternée les deux hémisphères du cerveau, cette méthode favorise la décharge émotionnelle et la réorganisation des réseaux neuronaux. Le résultat est une diminution de l’anxiété et une meilleure gestion des émotions.
 
États du Moi : Résoudre les conflits internes
 
Les États du Moi sont une approche thérapeutique qui se concentre sur la résolution des conflits internes entre différentes parties de vous-même. Chaque individu est composé de multiples facettes ou « états du moi » qui peuvent parfois entrer en conflit, créant ainsi des tensions et de l’anxiété. Cette méthode permet de dialoguer avec ces différentes parties pour comprendre leurs besoins et les réconcilier.
 
En apprenant à identifier et à communiquer avec ces états internes, vous pouvez résoudre les conflits psychiques qui alimentent l’anxiété. Cela permet de restaurer l’harmonie intérieure et de renforcer la cohérence de votre personnalité. Les séances sont guidées par un thérapeute qui vous accompagne dans cette exploration, en vous aidant à développer une meilleure compréhension de vous-même et une plus grande maîtrise de vos réactions émotionnelles.
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Témoignages

Ce que disent mes clients

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saboha sab
17 septembre 2024

Je recommande fortement Madame Di Noi pour son professionnalisme, ces séances de sophrologie ont beaucoup aidé Sabrina à mieux gérer son stress. Merci beaucoup

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Cigdem ACINIK GEZER
30 juillet 2024

Jennifer DI NOI est une personne très agréable, douce, à l’écoute et on voit qu’elle aime ce qu’elle fait. Personnellement dès la 1er séance on voit une différence des résultats quasi immédiats. Merciiiii

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Alyssia Poulange
15 juillet 2024

Je suis satisfaite des séances avec Jennifer. Elle m'a aidé à acquérir des bases utiles pour mieux gérer le stress et améliorer mon bien-être. Si j'ai besoin de soutien à l'avenir, je penserai à la recontacter. Je recommande ses services.

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S. B.
14 juillet 2024

Madame Di Noi est une thérapeute douce, calme et à l'écoute. Elle adapte sa pratique selon les besoins et nous fait bénéficier des différentes approches qu'elle maitrise. Je la recommande vivement.

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Tina
19 avril 2024

Il est des moments dans la vie, ces moments compliqués et plein de tourments, durant lesquels on ne sait pas trop comment les gérer et vers qui ou quoi se tourner pour aller mieux. Lorsque mon entourage m’a conseillé la sophrologie et que j’ai accepté de m’y lancer, dès mon premier RDV ma vie à recommencé à aller mieux et mon moral également. Je n’y serai jamais arrivé sans Jennifer, une exceptionnelle sophrologue, douce, agréable et surtout très à l’écoute. Ses conseils et son aide depuis quelques semaines ont changé ma vie, ma façon d’être, d’agir et de réagir face aux situations de la vie quel qu’elles soient. Je recommande vivement Jennifer. C’est la personne qu’il vous faut pour que la vie soit plus belle »

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Martine Benyahia
18 avril 2024

Petit cocon où je me suis sentie à l aise avec une personne très à l’écoute

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Nahyde Masse
13 avril 2024

Jennifer est une personne géniale, très à l'écoute et pleine de ressources ! Elle saura vous guider vers la meilleure technique à utiliser pour avancer vers votre objectif !

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Nausikaa Morhain
4 mars 2024

Une expérience très intéressante et très utile qui me permets d’avancer plus sereinement dans mon quotidien, je vous remercie pour votre professionnalisme et votre efficacité.

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Sylvie Da costa
19 février 2024

Super professionnel, à l'écoute et surtout bienveillante envers mon fils pour lequel nous avons été pour lui redonner confiance en lui après une période d'angoisse et de peur. Je conseille Mme DI NOI sans aucun problème.

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Baldy Daniėle
29 novembre 2023

Mme Jennifer Di Noi est une excellente praticienne et m'a apporté beaucoup de bien-être, je la recommande à tous ceux et celles qui ressentent un mal etre en eux, grâce à elle j'ai retrouvé de la sérénité en moi...

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Loly D
26 novembre 2023

Très satisfait de mon rendez-vous. Jennifee à été a l'écoute avec beaucoup de bienveillance.

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Christian Garçon
22 novembre 2023

Dans l’écoute, la douceur et l’empathie, Jennifer dispense à mon mari et à moi-même des séances de sophrologie ainsi que de précieux conseils et exercices. Très satisfaits de ses prestations nous la recommandons vivement.

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Isabel Mgd
21 novembre 2023

Je consulte Mme DI NOI pour la gestion de mon anxiété. C est une thérapeute à l écoute de son patient donne et applique des méthodes qui me permettent de me sentir mieux et cela m aide dans mon quotidien Merci pour votre aide

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ML
21 novembre 2023

Jennifer DI NOI est à l'écoute et compréhensive. C'est une nouvelle expérience pour ma fille qui s'y sent très à l'aise et qui a enfin trouvé un petit coin pour exprimer ses émotions. Merci!

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DRE BO
21 novembre 2023

Je ne m'attendais pas à un résultat si rapide dès la première séance! Jennifer est à l'écoute et a su cerner mes besoins. J'ai déjà hâte de faire la prochaine séance. Étant sportive de haut niveau, j'ai pu expérimenter plusieurs façons de travailler mais je dois avouer que l'approche de Jennifer est la plus optimale. Je vous la recommande vivement !

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ArTeyssand
20 novembre 2023

Je recommande Mme Di Noy comme praticienne, qui est à l’écoute et propose des séances complètes.

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Sophia K
20 novembre 2023

Jennifer est super ! Je la vois pour des problèmes de baisse de moral et de stress. Elle est très à l’écoute. Elle a bien analysé la situation, de façon assez pragmatique et me donne d’excellents outils pour aller mieux. J’ai rapidement ressenti du mieux après quelques séances. Je recommande +++

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yamina mansouri
19 novembre 2023

Jennifer est agréable, douce et compétente

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GT Company
4 octobre 2023

Top ! Je découvre la sophrologie avec Jennifer et c'est fou le bien que cela me fait. Je recommande vivement

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Nico Faivre
3 octobre 2023
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Darklee ROSZCZEWSKI
3 octobre 2023

Super Conseils, vraiment très professionnel, je recommande !

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Taude Gregory
3 octobre 2023

Practienne excellente avec un super accueil, je recommande fortement

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Jérôme Dorchies
3 octobre 2023

Merci pour votre aide Jennifer.

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Migooze De
3 octobre 2023
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Arno R
3 octobre 2023

A l'écoute, disponible, efficace. Je recommande vivement.

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aurelie tchen
4 septembre 2023

Deuxième séance avec Jennifer, profondément humaine avec le sens de l'écoute dans les échanges et des conseils. Une atmosphère confortable, comme à la maison. Encore quelques séances pour voir l'évolution et en 2 séances je vois déjà un effet.

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Thierry ATTAL
28 août 2023

Une écoute attentive, des conseils ciblés, un traitement personnalisé, et des fiches pratiques. Les résultats et biens faits sont rapidement perçus. Je recommande vivement.

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pila pila
28 août 2023

A l'écoute,douce Jennifer prodigue des soins personnalisés ainsi que des outils et des exercices que l on peut refaire tranquillement à la maison. Sans parler des séances d hypnoses dans lesquelles j aurais aimé resté plus longtemps 😅J ai pu être très rapidement apaisé au fur et à mesure des séances et j arrive à gérer plus facilement mes émotions et mon anxiété. Je vous la recommande vivement !

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Lac 77
5 juillet 2023

Jennifer est d’une aide précieuse pour mon bien être et toujours dans la bienveillance

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Benji Thomias
4 juillet 2023

Madame DI NOI est une professionnelle bienveillante qui maîtrise son sujet! Je la recommande sans hésiter pour toute personne soucieuse de son bien-être et sa gestion du stress.

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Ilhem Hamidou
3 juillet 2023

Très bon contact dés la première séance qui dés le début m a beaucoup aidée Et cela continue Merci jennifer

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Adriana Pluchino
3 juillet 2023

Jennifer est à l’écoute et sait trouver les bons mots et exercices pour aider à retrouver un bien-être et une sérénité. J’en suis à 3 séances et je ressens très clairement les effets sur mon mental et mon physique. Je recommande les yeux fermés. Merci merci merci

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Justine Mrnt
19 juin 2023

Personne très à l’écoute, aime son métier et aide énormément Je souffre d’angoisse depuis mon plus jeune âge, ça fait 2 séances et je vois déjà une évolution ! Super

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Daniel Jankovic
19 juin 2023
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J’ai consulté Jennifer, pour une problématique à laquelle, elle a su parfaitement s’adapter, dans une atmosphère sécurisante et sereine, avec sa bienveillance, elle su trouver les clés. Je la remercie vraiment et vous la recommande vivement

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Jorge Gameiro
6 juin 2023

Je trouve cette sophrologue vraiment superbe très professionnel c'est vous mettre à l'aise je la recommande fortement

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Ermelinda Rodrigues
27 avril 2023

Une professionnelle bienveillante et à l'écoute de son patient. Elle a su s'adapter à la pathologie de ma fille (jeune adulte avec troubles cognitifs, anxiété) et à trouver des techniques afin de l'accompagner au mieux. Madame Di Noi propose divers supports et répond rapidement en cas de questionnement. Je recommande cette professionnelle qui a su apporter un bien-être à ma fille. Merci

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CHUQUI L.
25 avril 2023

J'ai effectué un suivi en Sophrologie pour la gestion de mes émotions avec quelques séances d'hypnoses conversationnelles qui ont un grand bénéfice sur moi. Je recommande vivement.

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Adeline Laza
25 avril 2023

très bonne sophrologue endroit conforme où nous pouvons nous libérer de toutes émotions

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Cath Bouic
19 avril 2023

Madame Di Noi m'a écoutée et accompagnée avec bienveillance m'a permis de calmer mon anxiété. En plus de la Sophrologie, les séances d'hypnose en visio m'ont fait du bien . Merci beaucoup !

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Tenemba Coulibaly
17 avril 2023

Sophrologue à l'ecoute, douce et trés attentive aux besoins de l'enfant. Je vous la recommande.

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Sophie Wojakiewicz
17 avril 2023

Nous avons suivis des séances de sophrologie avec mon mari qui nous ont fait énormément de bien pour gérer notre stress

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Je recommande, j'ai appris a gérer mon stress grâce a Jennifer et les séance de sophrologie

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Anna F.
25 mars 2023

Professionnelle, très à l’écoute, douce, je me sens plus apaisée depuis que j’ai commencé mes séances de sophrologie. Je recommande.

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valérie lafarge
23 mars 2023

C est un endroit oú l’on se sent en confiance, Jennifer est à l’écoute et nous apporte un bien être essentiel je vous recommande de la rencontrer

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Paul Woja
22 mars 2023

J’ai réussi mon examen professionnel d’avancement dans la fonction publique grâce à dés séances de sophrologie et d’hypnose avec Jennifer qui est très compétente dans les deux domaines. Merci encore. Je recommande.

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Alice Wojakiewicz
22 mars 2023

Professionnelle douce, à l ecoute et investie. Ses conseils ont été précieux. Je la recommande à 100٪..

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A V
16 mars 2023

Disponible, à l'écoute et douce avec les enfants. S'adapte à l'environnement de l'enfant et met en œuvre ses techniques selon les ressentis . Apaise rapidement les angoisses. Communique aisément avec les parents.

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Laurence Paris
4 mars 2023

Très bonne sophrologue. Elle est très à l’écoute et propose différents exercices pour se sentir mieux.

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